Aanbod
Beter eten | beter trainen | beter ontladen | beter denken
EMS
Wat is EMS
EMS-training staat voor “Elektro Musculaire Stimulatie-training”. Bij EMS-training wordt gebruik gemaakt van elektrische impulsen om de spieren te stimuleren. Het is een vorm van krachttraining die wordt uitgevoerd met behulp van een speciaal EMS-trainingspak.
Het EMS-trainingspak bevat elektroden die op verschillende spiergroepen worden geplaatst. Vervolgens worden er elektrische impulsen naar de spieren gestuurd, waardoor de spieren samentrekken. Door de impulsen worden de spieren harder aan het werk gezet dan bij normale krachttraining, waardoor je in korte tijd veel resultaat kunt behalen. Dat klinkt weliswaar kunstmatig, maar levert toch een natuurlijke spierreactie op.
EMS-training is met name geschikt voor mensen die weinig tijd hebben om te sporten, maar toch effectief willen trainen. Door de intensiteit van de trainingen is het namelijk mogelijk om in korte tijd veel spiermassa op te bouwen en vet te verbranden. Ook kan EMS-training gebruikt worden als ondersteuning bij het herstel van blessures en bij revalidatie na een operatie.
12 weken programma
Het 12 weken RESET programma inclusief 10 dagen darm-detox
Een opbouwend trainingsprogramma met EMS waaraan je gaat werken aan spierversterking, mobiliteit, stabiliteit, conditie en je algehele vitaliteit. En daarnaast krijg je persoonlijke praktische voedings- tips en handvaten, boodschappenlijst en een persoonlijke coach.
Tijdens de darm-detox volg je 10 dagen lang ons voedingsschema die volledig is gericht op het versterken van jouw darmwand. Je darmen/ darmflora praten met al je systemen die er voor zorgen dat jij je goed voelt.
De knop om en je lichaam weer AAN zetten. Je energieker en fitter voelen, vetmassa omlaag brengen of juist willen aankomen, hormonen in balans brengen, een verbeterde spijsvertering, darmklachten minderen.
Wij helpen je graag!
Yin Yoga
Wat is Yin Yoga
Een moment van rust en ontspanning in ons vaak zo drukke leven. Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij we ons richten op het ontspannen van het lichaam en de geest. We gaan de tijd nemen om te voelen en te observeren.
Yin yoga richt zich op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten in ons lichaam. Door langere tijd in houdingen te blijven, stimuleren we de diepere lagen van ons lichaam en helpen we spanning en blokkades los te laten. Dit kan niet alleen fysieke voordelen opleveren, maar ook mentale en emotionele rust en ontspanning brengen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om mee te doen, iedereen is welkom en kan op zijn of haar eigen niveau meedoen. Wees welkom om even helemaal tot rust te komen en te genieten van deze momenten voor jezelf.
Flow Pilates
Ontdek Flow Pilates met Jet
Bij Flow Pilates met Jet draait alles om balans, flexibiliteit en kracht. Jet, een ervaren en gepassioneerde instructeur, biedt lessen aan die perfect zijn voor zowel beginners als gevorderden. Haar aanpak combineert klassieke Pilates-oefeningen met moderne technieken, waardoor je lichaam soepel en sterk wordt terwijl je geest tot rust komt.
Elke sessie bij Jet is een uitnodiging om jezelf te ontdekken en te groeien. Met persoonlijke aandacht en een warme, ondersteunende sfeer, helpt Jet je om je eigen grenzen te verleggen en je welzijn te verbeteren. Of je nu je kernspieren wilt versterken, je houding wilt verbeteren of gewoon op zoek bent naar een moment van rust in je drukke leven, bij Flow Pilates met Jet ben je aan het juiste adres.
Kom langs en ervaar de positieve energie en transformeer je lichaam en geest met Flow Pilates. Jet heet je van harte welkom!
Massage
Ontspanningsmassage (vrouwen)
De massage is erop gericht om jouw lichaam en geest te laten ontspannen. We maken gebruik van verschillende technieken die erop gericht zijn om spanningen in het lichaam los te laten en de doorbloeding te stimuleren.
Tijdens de massage lig je comfortabel op een massagetafel, waarbij je lichaam bedekt is met een zachte handdoek. De massage wordt uitgevoerd met oliën, die zorgen voor een extra ontspannend effect en een heerlijke geur verspreiden. We passen verschillende massagetechnieken toe, zoals strijkingen, knedingen en drukpuntenmassage, om zo de spieren te ontspannen en eventuele blokkades op te heffen.
Het is een moment om even helemaal tot jezelf te komen, de dagelijkse stress achter je te laten en je lichaam en geest te laten herstellen. Na de massage voel je je vaak heerlijk ontspannen en verfrist, en kun je de wereld weer aan.